Monday, 14 August 2017

你抱怨过你的工作吗?

什么叫做抱怨?
抱怨,是职场上很容易碰到的状态。你看到两个人同时毕业进入职场,A的成绩可能不如B,但过了三年,A竟然成为B的主管,这时候就会听到B的抱怨。

或是有两个年轻人同时面试同一家公司,一个大学毕业、一个高中毕业,但结果却是高中毕业的那一位被录取,抱怨就出现了。

另外,职场上最常见到是,许多人的外在条件看来远不如你,但每有重要机会出现时,老板却把重责大任交给他,这时就会出现「不公平」的声浪。

这些都是抱怨,但其实你不用抱怨不公平,你只需要体认一件事情:职场怎么会有公平?职场上本来就没有公平可言。就像是我们五只手指头都有不同长度,父母亲即使尽量公平看待每个小孩,也会有偏心的情况。

过去我曾经遇到一位非常喜欢抱怨的同事,每天早上一进公司她就开始抱怨,抱怨顾客很麻烦、抱怨薪水太低、抱怨时间不够用、抱怨今天的饭太难吃、抱怨彩票没中等等,任何事情到她的嘴里都能抱怨,而她也从来,尽管每天活得这么不开心,也愿意不接受別人的建议做出改变。由于她嘴里谈的都是抱怨某某人怎样怎样的,时间久了,每个和她共事的人都对她敬而远之。

当你在抱怨工作上的任何事情时,別忘了这份工作是自己选择的,而你必须负起百分之百的责任。
抱怨往往用来为个人卸责,它代表的意思是:
『那不是我的工作,那不能怪我,那不是我负责的。』
当你在工作上常常抱怨顾客的刁难、薪水太低、工作量增加的时候,
是否想过这份工作是自己选择的。

抱怨不会让你更好抱怨,其实是全世界最没价值的话语;你抱怨,景气不会改变、客户不会改变、主管更不会因此改变,它只会影响一个人,就是自己,只会让自己愈来愈负面而已。
抱怨不会让你更好,反而会将事情弄得更糟。《不抱怨的关系》的作者威尔.鲍温指出:「吼叫不会让你好过一点,反而会让你更生气;抱怨不会让问题得到改善,反而会让情况继续僵持,让你因为陷入『不满→抱怨』的轮回中更加不满。越发洩,越不满,问题只会越来越多;处理努力才能释放负面能量,让你释怀。」

別用过度的情绪发洩抱怨
职场里常常会出现这种人,同事也拿他们没办法。《不抱怨的世界》一书作者威尔鲍温(Will Bowen)就发起了一项「不抱怨」运动,他邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上二十一天,这时就养成不抱怨的习惯了。

威尔鲍温阐明了一项很重要的观点,也就是当你的嘴巴停止表达负面的思想时,你的心里就会产生其他更快乐的念头,因为心灵就像一座意念工厂,随时都在运作,若是负面的想法缺乏市场,工厂就会重建改组,转而生产快乐的思想。

所以,抱怨之前请先想一想:我们是不是真的要用这种「听觉污染」,来影响自己和他人呢?
很多人以为,生气就应该发洩出来,就曾经有学员问过我:「有负面情绪不是应该说出来发洩,闷著反而对身体不好吗?」但科学家的数据却证明了这种作法的弱点。

科学家将人的情绪反应分成两组,A组人生气时就大吼大叫,而B组人则在生气时努力深呼吸,一星期后发现,用吼叫发洩的A组在生理反应上并没有比较平静,反倒是用深呼吸方式因应的B组,才能够得到真正的平静。

这项研究证明了一件事情:当你用抱怨来面对別人给你的负面情绪时,你只会将自己的生气时间拉长而已。

面对职场中的不公平,停止抱怨吧!职场本来就不会有公平,如果还用抱怨捆绑自己,只会让自己的处境雪上加霜。


迈向成功的人生,需要正确的心态,人生想朝更好的方向,就从实践工作上不再抱怨开始。
如果你抱怨自己的薪水太低,那么你应该想办法提升自己的能力;如果你抱怨常常加班,那么你应该提升自己的工作效率;如果你抱怨顾客刁难,那么你应该增进自己的社交技巧。如果发自内心真心不喜欢这个工作,是否考虑过换别的工作?

大部分成功的人都是选择做自己喜欢做的事,而非为了钱工作,当你做的事是自己喜欢的事,就能让自己的人生充满意义。当一个人做的是自己热爱的事情,就再也不是为了钱工作,而是为了理想工作,在这样的情况下,也会变得比较少抱怨。
无论你工作上遇到什么问题,都源自於自己的选择,而你必须对自己的决定负起责任。无论你选择做出什么样的决定,都是自己的选择,而你必须为自己的选择付百分之百的责任。

无论碰到任何事情,每个人都可以选择将用其它方式取代抱怨,记住,你的人生永远是你自己决定的!

对自己的人生负责
人生对我们没有任何责任,我们必须为自己的人生负责。碰到困难时,让自己坚强起来,没有人应该对你的人生负责,你必须自己一个人扛起责任。《40岁起,简单过生活》的作者金子由纪子指出:「一直在职场打拼的人,背负了更多的责任。有家庭的人,身兼对家人以及社区的各种义务。有孩子的人,随着孩子成长而来的各种教养工作。对老了的父母,也该负起照顾责任。」

人生本来就充满了责任,而工作只是其中之一而已,如果连工作上的责任都无法扛起,那么人生将会变得窒碍难行。

与其抱怨问题,不如从问题中看见机会
光抱怨不行动,问题根本不会自己解决。解决问题的根本就是逻辑思考力,逻辑思考力不但能够让我们解决问题,我们一般常说的先见之明、直觉也是从逻辑思考中产生的。不管你有钱还是没钱,生活中永远会出现问题,问题永远不会消失。其实任何问题,常常都是自己成长的机会,在你把问题解决后,能力便提升了一分



No comments:

Post a Comment